Životní koučink

6 způsobů, jak se stát šťastnější

1. Pobývej na slunci, kup si sluneční brýle a usmívej se ~ sluneční paprsky dodávají vitalitu, brýle zabraňují mračení, které vnímá mozek jako signál frustrace a úsměv navozuje potěšení 2. Poslouchej hudbu, jaká Ti rozproudí pocity štěstí ~ hudba Tě naladí na lepší náladu a může aktivovat i hezké vzpomínky 3. Mysli na své cíle …

6 způsobů, jak se stát šťastnější Pokračovat ve čtení »

Když se srdce léčí ze ztráty a zklamání

Když se naše srdce zklame – v lásce, v přátelství či v jiných blízkých vztazích – je to vždy velmi těžká zkušenost. Moderní neurověda dokonce odhalila, že trápení, které zažíváme, zaznamenává náš mozek stejně jako fyzickou bolest. Z toho vyplývá, že pokud se cítíme opuštění nebo odmítnutí, ztrácíme chuť jíst, nemůžeme spát, těžce se nám dýchá, pociťujeme příznaky chřipky …

Když se srdce léčí ze ztráty a zklamání Pokračovat ve čtení »